Le film suit les aventures amoureuses de Vincent (Mathieu Demy), un jeune homme charmant mais maladroit en matière de relations amoureuses. Vincent travaille comme coach en séduction, donnant des conseils à d'autres hommes sur la manière de conquérir les femmes. Cependant, malgré son expertise dans le domaine, il a du mal à appliquer ces mêmes conseils dans sa propre vie amoureuse. Un jour, il rencontre Julie (Julie Gayet), une femme indépendante et réservée qui est loin d'être séduite par les techniques habituelles de Vincent. Confronté à la réalité que la séduction ne suit pas toujours les règles, Vincent se retrouve à remettre en question ses croyances et sa propre approche de l'amour. Vincent et Julie se lancent dans une relation complexe et souvent drôle, avec des malentendus, des quiproquos et des moments de vérité qui mettent à l'épreuve leurs sentiments et leurs idées préconçues sur l'amour et la séduction. Le film explore comment les deux protagonistes naviguent dans les différentes étapes d'une relation, de la première attirance aux défis de la vie quotidienne en couple.